Stronger-Harder-Fighter

Fr.o.m idag börjar jag blogga på denna sida http://nutraelite.se/author/ljungberg/  Så välkommen dit istället! Där hittar du oxå andra träni...

I fredags så var det seminarium med Rob "The dutchman" Kaman nere på Stockholm Muay Thai. Legenden som varit med sen början, möt a...

Veckans W.O.D består av 3 övningar med 21/15/9 reps 3 varv helt enkelt. Lycka till, och kör hårt!

Igår tisdag var det ju sparring på schemat. Det var skönt att köra Thai sparring nu när jag bara kunnat köra boxningssparring ett tag. Thoma...

Började veckans morgonpass, med en lätt löpning på bandet 3km. Sen vart det rygg och axlar som fick jobba. Måste säga att extreme pump från ...

Har gått i tankar om att gå några tävlingar till. Man blir ju så sugen helatiden. Framförallt när jag ser mina klubb kamrater träna inför ma...

Började denna sköna torsdagsmorgon med att göra veckans crossfit. 20 min uppvärmning på crosstrainer sen:  Afap ( as fast as possible) ...