Box jump övningsklipp

Dagens träningspass innehöll både lite säck och kettlebell med box jump.Jag och Leila åkte till upplands väsby och tränade, nu när vi är på landet så är det närmast dit. Det är ett bra gym med ljusa lokaler, säck , mitsar, fria vikter maskiner, crossfits prylar. Började med rodd 1 km och 2 ronder säck.

Sen var det bröst och triceps på schemat. Avslutade passet med kettlebell och box jump. Ett litet klipp från box jump bjuder jag på. Den här övningen är bra för explosiviteten.