2 dl vatten
60 g protein från pulver (tog vaniljsmak)
100 g kesella
lite extra salt
60 g protein från pulver (tog vaniljsmak)
100 g kesella
lite extra salt
lite kanel
1 tsk bakpulver
IN I UGNEN PÅ 200 GRADER TILLS SMETEN STELNAT. Lägg allt i en ugnsform eftersom det är en lite kladdig smet.
innehåll: 150 kcal per bit , 20 g protein
1 tsk bakpulver
IN I UGNEN PÅ 200 GRADER TILLS SMETEN STELNAT. Lägg allt i en ugnsform eftersom det är en lite kladdig smet.
innehåll: 150 kcal per bit , 20 g protein
Smaklig måltid!
1,5 dl havregryn