En liten hyllning till min fru

Tänkte här passa på och berätta om min frus väg tillbaka till en smärtfri tillvaro och träningen. För många år sen pajade axeln pga mycket boxning utan styrketräning, tränade och tävlade i kickboxning på Stockholm kickboxning. där vi för övrigt träffades :-). Hon hade en grym och hård boxning, men tillslut fick axeln nog och muskelfästerna som håller uppe allt blev slappa. Det gjorde att hon fick ont och kramp så fort den blev överansträngd. Men efter ca 4 år så blev det en operation. Man gick in med 3 hål och stramade åt muskelfästerna. Då var det dags att börja om från grunden och stretcha ut fästerna och bygga muskler. Nu efter ca 7 månader så börjar det återgå till det normala fast det på långa vägar inte är som det var innan. Men hon kan springa långt utan att få kramp i axeln/nacken. Styrketräningen går bättre än förr, byggt mycket muskler, t.o.m så har hon börjat kickboxas igen. Här är lite bilder genom hennes resa tillbaka!

Viktig övning för axel musklerna för kampsportare inåt/utåt rotationen.

Tillbaks till Stockholm Kickboxning ...

Så ser resan ut i bilder, som man ser en jäkla skillnad. Så glöm ej styrketräningen!!