Veckans Crossfits övning

Har ju tänkta att ha en veckans Crossfit övning. Denna gång valde jag Fran, 21-15-9 vilket innebär att man kör thrusters och pull-ups i ett & på tid. Först 21 av varje, sen 15 osv...

Ett litet klipp på när jag körde passet i morse. Min tid var 4.52 min..

Lycka till och glöm inte att ta tiden :-)..