Hade lite ont om tid idag så jag valde att köra en W.O.D . Det blev Cindy som består av :
20 min ASMAP ( så många som möjligt under 20min, man kör i ett. Jobbigt som F....N )
5 pull-ups
10 push- ups
15 squats
Här är ett klipp på ett varv
Så här trött och svettig blir man!
Hur många varv hann du med? ;)/ frugan ps heting
SvaraRadera