Triceps övning

Den här dagen började ju med ett våldsamt uppvaktande. Jag hade tänkt att jag skulle hoppa morgon träningen och sova lite extra, men det fick man ju inte! Nej, för kl 05.00 fick polisen för sig att slå in rutan i porten som ligger precis under sovrums fönstret. Dom skulle in till grannen. Så med den väckarklockan så vart man ju pigg, så då tog jag mig en liten joggingrunda på 4 km innan jobbet.
Så nu på kvällen efter jobbet var det dags för pass nr 2. Det var bröst och triceps idag. Började med den vanliga cocktailen på pre-work & kreatin. Sen en shake amino syror :-). Här är ett klipp på en bra tricepsövning med hantlar, jag tycker man får bra tryck i triceps av den, man känner att man får kontakt med muskeln.

Testa och se om ni gillar den. Efteråt blev det en protein drink.

Nu är det dags att ta sig till Gröna Lund och se Slayer. Ha en bra kväll alla!