Morgonens PW

Morgonens PW blandade jag med intervaller. Efter uppvärmning så gjorde jag 5 rusher på ca 150m, mellan rusherna varvade jag ner med att gå ca 1 min. Vart en lagom runda på 4km. På slutet av rundan vid rålis så möte jag 2 fyllon som knappt kunde stå, men som ändå skulle göra upp. :-).. Lite sånt som en måndags morgon i parken kan bjuda på. Ha en skön måndag på jobbet alla!