Mötet med Jackie

Idag så var det dags att utmana mig själv. Så jag tänkte att jag skulle prova ett av crossfits övningarna jag hittade. Jag valde att ta Jackie som en uppvärmning innan jag skulle köra mitt vanliga pass som var bröst och biceps... Men det var FAN så mycket jobbigare än jag trodde.. Jackie ser ut så här: 

1000 meter rodd

50 thrusters 20kg 

30 pull-ups

På tid! 

Jobbigt var det men det gick, kanske inte den bästa tiden men ändå.. Rodd slutade på 3,59min men dom andra övningarna missade jag att kolla tiden :-(..  

Så jag hoppade bröstet idag och körde bara biceps och triceps efteråt. Det fick lov att räcka så. Prova själva och se, jävligt skönt efteråt iallafall! Ha en skön fredag nu alla!!