Fotarbete och boxning

Jobbade så länge idag att jag missade passen på thaien. Så jag fick gå ner nu på kvällen och köra ett eget pass. Jag la focusen på fotarbetet och boxningen. Värmde upp med hopprep 15 min. Sen la jag ut 3 handskar i en triangel. Sen övade jag förflyttningar emellan dom, och jobbade med jabben i 4 ronder. 

Sen körde jag 3 ronder med ett gummiband runt benen så det blir motstånd och så att man håller rätt avstånd, att inte benet fastnar i nåt läge. Avslutade med 3 ronder boxning på säck.