Dagens pass på SMT

Idag höll jag samtliga pass nere på Stockholm Muay Thai. Började nybörjarpasset med hopprep 10 min, sen blev det rörelse övningar med pinne. Efter det var det dags för mits övningar 3 ronder först sen byte och ytligare 3 ronder. 

Efter var det dags för ben fys som det stod på schemat. Så det blev ben böj med brandmanslyftet, pistol, mm

Sen var det dags för fortsättning/tävlingsgruppen, det vart i stort sätt samma upplägg förutom att hopprep 15 min och att det var lite andra mits övningar.

Avslutar med en bild på zamantha som gjorde sin första split.