Alla som tränar tappar motivationen ibland. När man råkar ut för en motivationskris gäller det att ta fram den mentala verktygslådan och ta fram något praktiskt redskap. Välj något av följande tips så har du god chans att återfå träningslusten:
- Anmäl dig till en träningsgrupp. De flesta gym erbjuder lektioner där man styrketränar i grupp under ledning av en instruktör. Pröva t.ex. Cirkelträning, crossfit, thai boxning (eller nån annan kampsport)
- Skaffa en träningspartner. Finns väl alltid nån i sin vänskapskrets som oxå vill komma igång. Om inte så har en del gym möjligheten att man kan paras ihop med någon annan.
- Träna till din favoritmusik.
- Anlita en PT för ny inspiration
- Skippa vikter och maskiner ett tag och pröva krafterna med en helt annan träningsform, t.ex. bollsport, löpning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar